বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের দেহে সূক্ষ্ম পরিবর্তন হয়। শারীরিক উপস্থিতি কেবল একটি জিনিস, যা সবার কাছে দৃশ্যমান, হরমোন এবং স্ট্রেস স্তরটি আমাদের অভ্যন্তরীণ সিস্টেমে মারাত্মক ক্ষতি নেয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি আরও মারাত্মক, কারণ পেরিমেনোপজ পর্বের সূচনা তাদের আরও রোগের ঝুঁকিতে ফেলেছে। হৃদরোগ, স্তন ক্যান্সার এবং অস্টিওপোরোসিস হ'ল কয়েকটি সাধারণ সমস্যা যা বেশিরভাগ মহিলার 40 বছর বয়সে আঘাতের পরে বিকাশ ঘটে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা গুরুতর সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং তাড়াতাড়ি এই রোগটি সনাক্ত করতে পারে, তাই এটি জীবন-হুমকির কিছুতে পরিণত হওয়া থেকে রোধ করা যেতে পারে। এখানে প্রতিটি সাধারণ মহিলার 40 বছর বয়সে অবশ্যই 5 টি সাধারণ স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পাওয়া উচিত। পরবর্তী জীবনে মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপও সাধারণ। মধ্যবয়সী মহিলারা প্রায়শই রক্তচাপের মাত্রা বৃদ্ধির মুখোমুখি হন যা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ডায়েট এবং লাইফস্টাইলে সামান্য খামচি দিয়ে রক্তচাপ কমানো সহজ। নিয়মিত অনুশীলনও সংখ্যা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। ওষুধগুলি কেবলমাত্র চরম ক্ষেত্রেই সুপারিশ করা হয়। সব বয়সের মহিলাদের জন্য নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্তন এবং জরায়ুর ক্যান্সার হ'ল দুটি সাধারণ ক্যান্সার যা সকল বয়সের মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে এবং বয়সের সাথে ঝুঁকি বাড়ায়। দুই সপ্তাহের মধ্যে একবার বাড়িতে স্তন-স্তন পরীক্ষা প্রাথমিক স্তরে কোনও গলদা গঠন নির্ধারণ করতে এবং আরও টিস্যুগুলির ক্ষতি থেকে রোধ করতে সহায়তা করে। বছরে একবার দুটি সাধারণ ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য একটি পাপ স্মিয়ার এবং ম্যামোগ্রাম পরীক্ষা পান। বয়সের সাথে হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তি হ্রাস করা সাধারণ, যা হাড় বা অস্টিওপোরোসিস হ্রাস করতে পারে। হাড়গুলি আরও দুর্বল এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়, যা আঘাত বা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়। অস্টিওপোরোসিস পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। একটি ডেক্সা স্ক্যান আপনার হাড়ের ঘনত্ব সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। 20 এবং 30 এর দশকে যারা খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে সতর্ক হন না তাদের 40 বছরের মধ্যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। । হशे আপনার ঝুঁকির উপর নির্ভর করে প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের পরামর্শ দিতে পারে। এই রক্ত পরীক্ষা করা গুরুতর হৃদরোগ এবং স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হার্ট-সম্পর্কিত অসুস্থতাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা এবং কিছু ওষুধ সেবন এটিকে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। ৩০ এর পরে প্রত্যেকের প্রতি পাঁচ বছর পর পর তাদের কোলেস্টেরল স্তরের চেক পাওয়া উচিত। আপনার মোট কোলেস্টেরলের মাত্রাটি প্রতি ডেসিলিটারের (মিলিগ্রেড) কমপক্ষে 200 মিলিগ্রামের চেয়ে কম হওয়া উচিত।
0 মন্তব্যসমূহ